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Wie man bei der Schießtechnik eine Kreuzdominanz der Augen korrigiert
- 3 Min. Lesezeit
Überwindung des schielenden dominanten Auges beim SchießenBist du Rechts- oder Linkshänder? Diese einfache Frage beeinflusst die meisten Aspekte deines täglichen Lebens. Schreiben, Essen
Überwindung der Kreuzdominanz beim Schießen
Bist du Rechts- oder Linkshänder?
Diese einfache Frage beeinflusst die meisten Aspekte deines täglichen Lebens. Schreiben, Essen, Türen öffnen oder einen Ball werfen werden von den meisten Menschen mit einer bestimmten Hand ausgeführt.
Für Schützen bestimmt sie, welche Hand sie zum Halten der Waffe und zum Abziehen des Abzugs verwenden. Instinktiv weißt du, welche Hand du benutzen solltest, da es deine dominante Hand ist, aber weißt du, welches deiner Augen dominant ist?
Das dominante Auge wird zum Zielen durch die Visierung der Waffe verwendet. Die meisten Menschen haben dieselbe Dominanz bei Auge und Hand – Rechtshänder sind oft rechtsäugig dominant, Linkshänder tendieren zur Linksdominanz.
Manche befinden sich jedoch in einer schwierigen Lage, weil ihr dominantes Auge dem dominanten Arm entgegengesetzt ist. Das nennt man Kreuzdominanz (oder ungerade Augendominanz) und es erschwert die Nutzung der Kimme und Korn bei Gewehren oder Schrotflinten.
Wenn der Schütze mit seinem nicht-dominanten Auge zielt, weichen die Schüsse links oder rechts vom Ziel ab, da die Visierung nicht korrekt mit dem Ziel ausgerichtet ist, auch wenn es aus Sicht des Schützen so erscheinen mag. Das Wissen um die Augendominanz ist nicht instinktiv, daher sind sich viele nicht bewusst, dass ihre Augen nicht dieselbe Dominanz wie ihre Hände haben. Für neue Schützen kann dies den ersten Besuch auf dem Schießstand frustrierend machen.
Korrektur der Kreuzdominanz
Wenn dein Augendominanztest zeigt, dass du Kreuzdominanz hast, gibt es einige Möglichkeiten, das Problem zu korrigieren oder anzugehen:
Verwende ein Red Dot Visier
Viele Schützen mit Kreuzdominanz berichten, dass Red Dot Visiere ihre Fähigkeit, mit Gewehr oder Schrotflinte genau zu schießen, deutlich verbessern. Der Schütze hält dabei beide Augen offen. So kann das dominante Auge das Ziel fokussieren, während das nicht-dominante Auge auf das Fadenkreuz schaut.
Es ist wichtig, mit der Positionierung des Visiers zu experimentieren. Beginne in der Mitte der Schienenführung am oberen Empfänger und passe es von dort aus an. Die weitest mögliche Montage des Red Dots sollte vorne am Schienenende des oberen Empfängers sein. Eine Montage am Handschutz kann zu Bewegungen und Verlust der korrekten Visierung führen.
Trainiere dein anderes Auge zur Dominanz
Manche Schützen können ihr anderes Auge „trainieren“, dominant zu werden und normal zu zielen. Das Training des Auges beinhaltet, das dominante Auge daran zu hindern, klar zu sehen, sodass das andere Auge sich anpasst und die Führung übernimmt. Diese Methode erfordert viel Zeit und Aufwand, kann aber funktionieren.
Das Training kann durch Abdecken des dominanten Auges mit einer Augenklappe oder durch Abkleben der Schutzbrillengläser beim Schießen erfolgen. Das Tragen einer Augenklappe über längere Zeit, sowohl auf als auch abseits des Schießstandes, ist eine intensivere Trainingsmethode und meist effektiver.
Allerdings funktioniert das Training nicht bei jedem; das Auge kann nach Entfernen der Klappe wieder zur ursprünglichen Dominanz zurückkehren.
Kreuzdominanz bedeutet nicht, dass du für immer schlechte Schießleistungen mit AR-15 und anderen Langwaffen verdammt bist. Du musst dich nur an die Gegebenheiten deiner Sehkraft anpassen, eine Alternative finden, die für dich funktioniert, und so lange üben, bis diese Alternative sich natürlich anfühlt.
Hab keine Angst, neue Techniken auszuprobieren – wenn du eine Methode findest, die dir hilft, deine Schüsse genau und konstant aufs Ziel zu bringen, lohnt es sich, sie in dein Training zu integrieren, bis du etwas noch Effektiveres findest.
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